Better Life Magazine



Começos básicos da dieta direita na idade das crianças
St ' ordem A ' da escola municipal do vinhedo
- a variedade de enfermeiras molhadas, com componentes nutritious suficientes, garante o physique melhor do organismo. Djajtolo'gjo de Enallasso'meno abre o apetite e assegura vitaminas e elementos de traço.
- a graxa deve cobrir os 30-35% calories e estar rica em graxas do monoako'resta que deve dizer o óleo verde-oliva e os pobres no kekoresme'na que deve dizer margarines.
- o sal e o açúcar, aquele contribuem no crescimento do hypertension e a deterioração respectivamente, deve ser evitada em quantidades grandes.
- a criança do djajtolo'gjo ele sistematicamente inclui os hidratos de carbono dos sy'mplokoys e as fibras da planta (frutas, vegetais, legumes), a que ajudam na operação boa do sistema peptic e na prevenção do constipation. Essencial é também o acoplamento aumentado da água na duração do dia.
- o leite da manhã não deve ser omitido do djajtolo'gjo. Os estudos em nosso país provaram que as crianças vão nistjka ' à escola e ao recurso aos delicacies estandardizados dos ancygjejne do kyljkej'wn da escola.
- geralmente o abuso de enfermeiras molhadas do ancygjejnw'n mas também o deprival excessivo deve ser evitado principalmente para razões psicológicas.
- infelizmente, a maneira ocidental da dieta passou também na família grega e a dieta mediterranean assim muito saudável, como outros hábitos bons, foi esquecida. O consumerism, a forma e os modelos da televisão convencem o diário as crianças, e particularmente os adolescents, que o skeya'smata das vitaminas e os suplementos da dieta, podem substituir o alimento da família. Vítimas corruptible você você anunciará produtos para o "zwnta'nja" e "ene'rgeja" são as crianças que tratam intensa dos esportes.
- muitos dos fatores, entre que a falta do tempo e a vida rápida dos pais e das crianças, aberta a porta no alimento estandardizado pronto (alimento rápido), que é instalado slowly-slowly como o hábito da dieta, e seguem o indivíduo até a vida das pessoas. O alimento rápido não fornece os componentes nutritious somente a que os calories, conduzem ao obesity e a nenhum infrequënte, fornece conservadora alimentos ou substâncias da coloração. Para o dobro do exemplo o hamburger com queijo contem a graxa do koresme'no dos teaspoons 10-15, 1 sal do gr. com além disso e tem aproximadamente 1000 calories.
- não é a'llwste do anexi'gito os estudos gregos e internacionais da descoberta, de acordo com que a criança consome épocas longas na televisão com overconsumption simultâneo do alimento estandardizado pronto.
- a concentração de sua tabela redonda dos membros, em um ao menos dos jantares principais, promove na aprendizagem de réguas e de maneiras direitas da dieta. Simultaneamente constitui o ponto da reunião onde a troca das opiniões, a anotação dos makes da rotina diária e o kojnwnjkopojoy'n da discussão do endoojkogenejaki ' a criança e ele inspiram jsonomj'as e autonomia dos sentimentos em seu ambiente pequeno.
- o alimento não é "trabalho" e muito mais "podarjoy '". Pode transformar-se lança para a instrução da criança, o prazer de tudo e o crescimento dos feixes na família.





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