Better Life Magazine



SUA IDADE BIOLÓGICA
A idade biológica do indivíduo não serve sempre com sua idade cronológica. Tornou-se sabido anymore faz, isso que a maneira de vida de alguém determina a uma extensão grande a qualidade de vida que nós apreciamos. Ou seja se alguém aplicar hábitos bons na vida então, no general, apreciará a saúde melhor.
Reversa, se o kakometahejrjzo'maste nosso sistema com uma maneira de vida feia, então nós não puder esperar que nós teremos a saúde boa e que nós apreciaremos uma vida agradável.
Seguir tabela-o que lhe ajudará determinar sua idade biológica comparada a sua idade cronológica que recebe aspecto do YP ' sua própria maneira de vida particular.
Verificar o número dos hábitos saudáveis que você segue hoje:
1. Eu não fumo.
2. Ou nunca eu raramente não uso bebidas alcoólicas.
3. Eu como uma manhã completa cada dia.
4. Eu pratico regularmente (ao menos fina o tempo 20, 3-4 cronometram a semana).
5. Geralmente, eu durmo 7-8 horas cada noite.
6. Ou nunca eu raramente não como o ana'mesa nos jantares.
7. Zygj'zw mais de 5% de meu peso ideal.
HÁBITOS SAUDÁVEIS
IDADE 1-2 3 4 5 6 7
20-24 + 14.3 + 7.4 + 0.5 -1.1 -4.2 -9.4
25-29 + 15.6 + 8.3 + 1.8 -0.9 -4.5 -10.2
30-34 + 16.9 + 9.1 + 3.0 -0.6 -4.7 -11.1
35-39 + 18.2 + 9.9 + 4.2 -0.4 -5.0 -12.0
40-44 + 19.4 + 10.7 + 5.4 -0.1 -5.2 -12.9
45-49 + 20.7 + 11.6 + 6.7 + 0.1 -5.5 -13.8
50-54 + 22.0 + 12.4 + 7.9 + 0.3 -5.7 -14.7
55-59 + 23.3 + 13.2 + 9.1 + 0.6 -6.0 -15.5
60-64 + 24.5 + 14.0 + 10.4 + 0.8 -6.2 -16.4
65-69 + 25.8 + 14.8 + 11.6 + 1.1 -6.5 -17.3
70-74 + 27.1 + 15.7 + 12.8 + 1.3 -6.8 -18.2
1. Pântano no círculo o número dos hábitos saudáveis que você faz
2. Pântano no círculo a equipe age-related onde você pertence (coluna esquerda)
3. Você marca o noy'mero onde os dois números são cruzados (synantoy'ntaj)
Este número, esse prosce'tetaj ou são removidos de sua idade cronológica, você dão sua idade biológica.
Recordar, a qualidade de vida que você aprecía hoje, e os prospetos de sua saúde para o futuro, eles são encontrados a uma extensão grande em suas mãos. Uma maneira saudável ou dos ancygjejno de vida é completamente sua própria escolha!





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