Better Life Magazine



Osteoporosis e proteína
O osteoporosis - uma situação que é relatado na perda da densidade ou da massa dos ostjki - tem a conversação diária tornada (discussão) em América. Ana'mesa nas complicações dos epj'foves deste processo do le'ptynsis dos ostej!ki é o gofw'n do kata'gmata. O kata'gmata da coluna vertebral e a fruta das mãos são relacionados também geralmente com o osteoporosis. Nas três mulheres no ap ' os 50 anos worldwide está com o osteoporosis. Paro'loy que a doença golpeia as mulheres brancas, o mais mais tarde o menopause, influências todas as raças e dois seces.
70% ap do americano ' todo o kata'gmata que acontecem no a'nw os 45 foram relacionados com o osteoporosis. Além disso os statistics mostram que no ap ' as mulheres dos meios afterwards-afterwards-emminopaysjake sofrerão exajtj'as de um ka'tagma o osteoporosis algum momento em sua vida.
Aproximadamente 13 milhões do kata'gmata que são relacionados com o osteoporosis acontecem em América cada ano. As despesas médicas anuais para o kata'gmata do ana'mesa do osteoporosis nas pessoas s da idade 65 e mais atingiu nos 13.8 billions do dolla'rja 1995. Este kata'gmata podem diminuir consideravelmente a qualidade de vida, e podem também colocar as bases para a vida prematura do batente como o resultado das complicações como o pneumonia. Para o exemplo, no tempo que seguiu um ka'tagma, o perigo da vida do batente aumenta 15% até 20%.
Um corpo tornando-se de inquirir a prova mostra que a proteína excessiva na dieta - jdjaj'tera a proteína animal - ele aumenta o perigo do osteoporosis. Estudo depois que o estudo mostra que o consumo da carne pode causar uma perda asvestj'oy do corpo. Pesquisar que se tornou na universidade de Wisconsin portrayed particularmente o poço os resultados calamitous da proteína excessiva.

A proteína elevada na dieta rouba o cálcio ap ' o corpo
Diários comeram o gr 48. da proteína
Diários comeram o gr 95. da proteína
Diários comeram o gr 142. da proteína
Lucro
Magnésio do cálcio
Perda

Ana'mesa da relação na importação asvestj'oy e no rythm dos kata'gmatos gofoy '
Kata'gmatos de Rycmo gofoy '
* (por 100.000 pessoas)
Noruega
Sweden
Dinamarca
Estados Unidos
Nova Zelândia
Reino Unido
Finland
Israel
Holland
Hongk-Kongk
Ireland
Spain
Singapore
Jugoslávia
N. África
Nova Guiné

Importação asvestj'oy (mg/day aproximadamente)
Em pessoas novas saudáveis os homens foram dados dietas com cuidado verificadas por quase 4 meses. Kaco'li a duração deste tempo consumiram 1400mg o diário asvestj'oy - quantidade do mja aproximadamente tão altamente quanto recomendaria qualquer um hoje e consideravelmente acima do americano recomendaria a quantidade diária (S.I.P.) o magnésio 1000 diário para as mulheres. Na duração da pesquisa do estudo, os investigadores verificaram também o assunto dos "da proteína ejsagwge em dois níveis, que deve dizer o gr 48 o gr por o dia e 141 por o dia. Estes dois níveis da proteína são abaixo também no ap ' o corredor na importação média nos EUA, o gr 105 por o dia, de acordo com os últimos statistics ap ' o ministry americano da agricultura. A quantidade do aumento ou da redução asvestj'oy em cada assunto foi calculada nos dois níveis.
Os resultados mostraram que quando os homens novos estavam na dieta baixa na proteína, ganharam magnésio 10 asvestj'oy nos depósitos do corpo seu cada dia. Na dieta elevada na proteína, os mesmos precisamente homens perderam um magnésio 84 médio cada dia. Os investigadores conclíram de "a perda I asvestj'oy o diário do magnésio 84, aquele aconteceu quando a dieta que foi dada era elevada na proteína, foi essencial e se fosse continuado depois que determinado período de tempo conduziria a uma perda importante do corpo asvestj'oy.
Um seguinte estudo foi realizado pelo Linkswiller e os colaboradores o estudo 1981. eram similares com o estudo que era mais mencionado, à excecpção daquele foram adicionados um terceiro nível da importação do gr da proteína 95 diariamente, que se aproximou que meio do americano do momento da importação (gr 99). Compartilharam de seus assuntos em 3 equipes, cada com nível diferente da importação da proteína. E as três equipes consumiram 1400 o diário asvestj'oy do magnésio em sua dieta, aquele são idênticas com o estudo precedente. Os investigadores examinaram o aumento ou a redução asvestj'oy de cada equipe que calcula a quantidade asvestj'oy que estêve removido no oyrj'ni e nos excrements de cada accionista. Os resultados deste estudo aparecem no retrato 4.
Observar que a equipe que comeu a proteína de 148 gr cada dia perdeu substancialmente o diário asvestj'oy do magnésio 70. De onde veio este cálcio? Emanated das reservas em seus ossos. Esta é uma conclusão óbvia contanto que 99% asvestj'oy em nossos corpos ele está em nossos ossos. O grupo da importação elevada da proteína perdeu o cálcio exajtj'as de cada dia simplesmente o consumo elevado da proteína. A proteína excessiva "puxou" seu cálcio do ko'kkala ', mesmo se receberam bastante cálcio em sua dieta.
A equipe que consumiu a quantidade da proteína nearestly no meio diário do americano, cálcio também perdido. Sua perda era menos, ele dos kacw esperou-se, porque consumiram menos proteína. A equipe que foi encontrada no ponto baixo nomeado da dieta na proteína era a equipe sozinha que teve um aumento limpo asvestj'oy. O of;;mg que do aumento cada dia ajudará é mantido o hondro'tera e o dynatw'tera dos ossos.
É uma coisa que você olha a informação de um laboratório da dieta, mas é ainda mais fascinante você vê as provas destas mesmas relações das pessoas que vidas regulares vivas cada dia.
As comparações internacionais para o osteoporosis conduziram a certo das mesmas conclusões. O investigador honrado, Dr. R. M. Negkste'nt, mostrou que o osteoporosis é mais elevado nos países que consomem umas quantidades mais elevadas asvestj'oy. Olhou o meio da importação asvestj'oy e o gofw'n do katagma'twn do número em 16 países. O ejkonj'zontaj dos resultados no retrato 5.
Os países estão na lista com a ordem ascendant da importação asvestj'oy. Ter cuidado que geralmente, aqueles que têm as importações mais elevadas asvestj'oy ter a tendência ter os rythms mais elevados do osteoporosis. Os 7 primeiros países que consomem inferior asvestj'oy médio do diário do magnésio 900, têm menos do gofw'n do kata'gmata 100 por 100.000 pessoas. Sete dos nove outros países, de que todos consomem acima do diário do magnésio 900, têm 100 ou mais gofw'n do kata'gmata por 100.000.
Um argumento maravilhoso para a observação fornece os esquimós seu Alaska. Com medida direta da densidade dos ostej!ki, outros dois investigadores academic de Vjsko'nsjn, as massas de Rj'tsarnt e do Goyo'ren Ma'cer aneka'lyban que os esquimós acima dos 40 tiveram 10% com 15% perda de mais ostej!ki ' daquele os americanos brancos na mesma escala age-related. Estas perdas eram genuínas e para dois seces. Com o interesse, quando estes investigadores revisaram a literatura médica da bibliografia da importação alimentary dos esquimós, aneka'lyban que consumiu um nível elevado o diário asvestj'oy do magnésio 2500. Onde dos fizeram exame de assim muito cálcio? Obviamente comeram as quantidades grandes dos peixes, incluídas também os ossos. Entretanto, tiveram diariamente também uma importação elevada da proteína, no magnésio da escala 250 com magnésio 400, os exajtj'as prováveis o consumo elevado nos peixes, o cavalo marinho e a baleia. Os escritores conduziram: "o fator o mais óbvio no rythm mais elevado da perda dos ostej!ki nos esquimós dos mesi'ljkes é sua dieta com carne".
Estes estudos e outros como e eles mostra que o osteoporosis, contrary à opinião comum, não tem a relação com a falta asvestj'oy na dieta. O problema mais grandes parecem ser as perdas excessivas asvestj'oy, como o resultado do consumo de mais proteína. Nós não esperamos a leiteria-fazenda americana ele que anuncia. Finalmente, trabalharam o hro'nja nós que convencem que o pj'noyme mais leite e para comer mais queijo e yoghurt nós nos ajudará impede o osteoporosis. O make de é seguinte: se sua dieta for ybili'y na proteína, você pode comer todo o cálcio que a empresa da leiteria a tem oferece e é ainda provável você aumento o perigo para enfraquecer o ko'kkala ' seu e talvez você uma cara mais atrasada um ka'tagma na bacia em sua vida. A proteína excessiva conduz a uma redução de imóvel asvestj'oy dos depósitos e quando a importação asvestj'oy estiver livre.
Na cópia seguinte: Porque a carne na dieta causa perda do ostej!ki '.





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