Better Life


ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΓΙΑ ΑΝΑΝΕΩΣΗ ή ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΙΔΙΑ;
Οι κάτοικοι των πόλεων, με λαχτάρα περιμένουν τις καλοκαιρινές διακοπές για να ξεδώσουν από τη φοβερή καθημερινότητα της πόλης. Και όταν έρχεται η περίοδος των διακοπών μας πιάνει τέτοιο αμόκ, που πολλές φορές φεύγουμε όπως νάναι και πάμε όπου νάναι.
Αυτή η πολυπόθητη φυγή είναι δικαιολογημένη και αναγκαία, γιατί τη χρειαζόμαστε. Έχουμε ανάγκη να ξεφύγουμε από τον τρόπο ζωής της πόλης, τη μολυσμένη ατμόσφαιρα, το θόρυβο, το ατέλειωτο μποτιλιάρισμα στους δρόμους, το άγχος, τα προβλήματα και τα τόσα άλλα κακά. Χρειαζόμαστε σωματική, πνευματική και ψυχική ανάπαυση.
Το ερώτημα που τίθεται είναι, με τις διακοπές το επιτυγχάνουμε αυτό ή γυρίζουμε πιο κουρασμένοι, όπως γίνεται σε μια διασκέδαση, σ’ ένα πάρτι, κλπ. Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν πάνε σ’ ένα γλέντι, αντί να ανανεωθούν και να επιστρέψουν σπίτια τους πιο δυνατοί, γυρίζουν κατάκοποι από το ξενύχτι, το πολύ φαγητό και ποτό, που το πρωί είναι αδύνατο να σηκωθούν. Και αν πρέπει να πάνε στην εργασία τους, τότε όλη την ημέρα είναι για κλάματα.
Το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, για πολλούς ανθρώπους μοιάζουν με μια επιστροφή από κάποιο κλασσικό γλέντι όπως προανέφερα. Όμως αυτές δεν είναι διακοπές για ανανέωση. Είναι απλώς μια από τα ίδια.
Οι καλοκαιρινές διακοπές για να μας ωφελήσουν, θα πρέπει να δώσουμε την ευκαιρία στον υπέροχο και πολύτιμο οργανισμό μας να ανανεωθεί μέσα από την απλή καλοκαιρινή τροφή, το κολύμπι, τον περίπατο στην κατακάθαρη και ήσυχη φύση, τη συντροφικότητα της οικογένειας και τον περισσότερο ύπνο.
Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για αποτοξίνωση του οργανισμού μας, απ’ ό,τι τον μπουχτήσαμε μια ολόκληρη χρονιά και ιδιαίτερα το χειμώνα. Αφήστε στην άκρη τα κρέατα, τα βούτυρα, τα γλυκά, τα ποτά, τους καφέδες και τα αναψυκτικά. Πιείτε άφθονο νερό, τρώτε ωμές σαλάτες εποχής, πολλά ωραία κηπευτικά, πολλά φρούτα, δημητριακά μη κατεργασμένα και λίγα ψάρια αν θέλετε κάτι σε κρέας. Εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία και απολαύστε τα πολλά αγαθά που μας χαρίζει ο Πανάγαθος Θεός μέσω της γης.
Παράλληλα ασκηθείτε περισσότερο, αφού έχεις την έγκριση του γιατρού σας. Κοιμηθείτε περισσότερο. Αφιερώστε χρόνο για το/την σύντροφό σας και τα παιδιά σας. Διαβάστε ένα ωραίο βιβλίο. Εκμεταλλευτείτε κάθε δυνατότητα για πραγματική ανανέωση.
Αυτό το καλοκαίρι, αυτές τις διακοπές βάλτε ως κύριο στόχο την ανανέωσή σας, ώστε επιστρέφοντας να είστε πολύ πιο δυνατοί, καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα, καλύτερο νευρικό σύστημα για να αντιμετωπίσετε τον καθημερινό σταυρό των αστικών κέντρων κατά τους υπόλοιπους 12 μήνες. Λοιπόν καλές διακοπές, καλή ανανέωση και καλή επιστροφή.








Υγεία: Το δώρο της φύσης
Ο γάμος είναι ένα ταξίδι
Συζητώντας, ακούγοντας και διευθετώντας τα πράγματα
Το να γνωρίζεις μέσω του να ακούς
Μιλώντας και συζητώντας
Να καταλαβαίνεις χωρίς λόγια
Ενθάρρυνση

Το νερό νικά... ξανά
Γιατί πεθαίνουν οι άνθρωποι;
Παράγοντας κινδύνου 3: Τρόπος ζωής
Όραση, η θαυμαστή αίσθηση
Να κοιτάζεις και να σου αρέσει αυτό που βλέπεις
Στρες, ο χειρότερος εχθρός
Υγεία Με Φολικό Οξύ
Καρκίνος του προστάτη
Οστεοπόρωση και Πρωτεϊνη
Προλάβετε πριν πάθετε
Ένα σημαντικό ενθύμιο
Ποτέ δεν είναι αργά για να σταματήσετε κάπνισμα
Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
Τι είδους καρκίνο κινδυνεύετε να πάθετε στην ηλικία σας;
Η βιολογική σας ηλικία
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο
Αέρας
Αλκοόλ και κάπνισμα προκαλούν πρόωρη γήρανση
Διακοπές για ανανέωση ή μια από τα ίδια;

Επαρκής Ανάπαυση
Σωστή διατροφή
Καθαρός αέρας
Καθαρό νερό
Επαρκής άσκηση

Επιστροφή στην μεσογειακή παραδοσιακή διατροφή
Συνέπειες των φυτοφαρμάκων σε παιδιά
Βασικές αρχές σωστής διατροφής στην παιδική ηλικία

Ο ευεργετικός ρόλος της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής
Διαγραμματική απεικόνιση των διατροφικών συστάσεων σε επίπεδο τροφίμων
Φίλοι γονείς τι τρώνε τα παιδία σας;

Η λειτουργία του μετωπιαίου λοβού

Ο καταστραμμένος μετωπιαίος λοβός προκάλεσε τη χειροτέρευση του χαρακτήρα

Ο τρόπος ζωής μπορεί επίσης να καταστρέψει τον μετωπιαίο λοβό
Οι λειτουργίες του μετωπιαίου λοβού

Περιοδικό "Καλύτερη Ζωη"
Κάντε στους φίλους σας το καλύτερο δώρο. Μια ετήσια συνδρομή στο "Καλύτερη ζωή"

Προηγούμενη Σελίδα        Υγεια - Διατροφή : www.betterlife-magazine.com        Προηγούμενη Σελίδα
Advertised by Ati Advertising on se.gr