Better Life


Αλκοόλ και Κάπνισμα Προκαλούν πρόωρη γήρανση
Τα παιδιά που αρχίζουν να καπνίζουν και να πίνουν για να φαίνονται μεγαλύτερης ηλικίας πιθανότατα θα πετύχουν το στόχο τους περισσότερο από όσο θα ήθελαν. Το οινόπνευμα και το κάπνισμα επιταχύνουν την διαδικασία της γήρανσης και αυτό φαίνεται περισσότερο όταν το άτομο είναι στο άνθος της ηλικίας. Ξέχνα λοιπόν τη γοητεία και τη ζωντάνια που σχετίζουν οι διαφημίσεις με το τσιγάρο και το οινόπνευμα και κοίτα τον καθρέφτη!
Καταρχήν, το οινόπνευμα ανεβάζει τα επίπεδα της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνη στους άντρες και της αντρικής ορμόνης τεστοστερόνη στις γυναίκες και έτσι η διαχωριστική γραμμή άντρας/γυναίκα αρχίζει να θολώνει. Στους άντρες ο όγκος των μυών ελαττώνεται, το σώμα γίνεται πιο καμπυλωτό, τα κόκαλα αδυνατίζουν και το τρίχωμα γίνεται πιο αραιό. Αυτές οι αλλαγές ξεκινούν ακόμη και με μικρές ποσότητες κατανάλωσης. Στη Μεγάλη Βρετανία το 44% των νέων ηλικίας 18-24 πίνουν πάνω από το όριο που έχει θέσει το Υπουργείο Υγείας, ενώ το ίδιο ισχύει για το 29% των αντρών ηλικίας 25-44,
28% για τους ηλικίας 45-64 και 18% για αυτούς πάνω από 65. Η αλήθεια είναι όμως ότι ακόμη και η κατανάλωση μέσα στα όρια που έχει θέσει το εν λόγω υπουργείο είναι επικίνδυνη. Το οινόπνευμα ελαττώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης ενώ προκαλεί απώλεια ασβεστίου και έτσι αδυνατίζει τα κόκαλα. Μια μελέτη στη Ρωσία έδειξε ότι οι άντρες εκεί ζούνε κατά μέσο όρο 14 χρόνια λιγότερο από τις γυναίκες κυρίως λόγω της υψηλής κατανάλωσης οινοπνεύματος.
Το οινόπνευμα επίσης χαμηλώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα. Το αποτέλεσμα είναι ότι αυξάνουν τα επίπεδα λίπους και έτσι δημιουργούνται "καμπύλες" στους άντρες. Στις γυναίκες συμβαίνει το αντίθετο. Οι καμπύλες χάνονται ενώ η αύξηση της τεστοστερόνης κάνει το δέρμα λιγότερο απαλό και πυκνώνει την τριχοφυΐα στο πρόσωπο και σε άλλα σημεία του σώματος. Η φωνή γίνεται πιο βαριά και ο χαρακτήρας πιο επιθετικός, ιδιαίτερα στις γυναίκες που έχουν τέτοια προδιάθεση.
Αυτές οι αλλαγές αρχίζουν ακόμη και με μικρές ποσότητες και βέβαια επιδεινώνονται όσο αυξάνει η κατανάλωση. Επιστρέφοντας στη Μεγάλη Βρετανία και στα όρια που έχει θέσει το εκεί Υπουργείο Υγείας βλέπουμε τα εξής: 35% των γυναικών ηλικίας 18-24 πίνουν πάνω από το όριο, 19% των γυναικών ηλικίας 25-44,14% για ηλικίες 45-64, και 7% για τις γυναίκες πάνω από 65.
Για όλες τις ηλικίες ο μέσος όρος που πίνει πάνω από το όριο είναι 28% για τους άντρες και 17% για τις γυναίκες. Βλέπουμε λοιπόν ότι ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού “βιάζεται να γεράσει”. Οι άνθρωποι καταφεύγουν στο οινόπνευμα για διάφορες λόγους αλλά όποιος και αν είναι ο λόγος, το αποτέλεσμα είναι ότι το οινόπνευμα επηρεάζει πολύ το πόσο νέοι δείχνουμε και αισθανόμαστε.
Το κάπνισμα και το δέρμα
Ό,τι επηρεάζει το δέρμα επηρεάζει και την εμφάνιση και το τσιγάρο είναι ένας από τους κυριότερους παράγοντες που προκαλούν πρόωρη ρυτίδωση. Το κάπνισμα αυξάνει την παραγωγή μιας ουσίας που ονομάζεται matrix metalloproteinase (ΜΜΡ) η οποία διαλύει το παλαιό δέρμα και έτσι βοηθά στην ανανέωση του δέρματος. Η αύξηση όμως της παραγωγής της ΜΜΡ δημιουργεί προβλήματα καθώς αρχίζει να διαλύει όχι μόνο το παλαιό αλλά και το νέο δέρμα και έτσι επιταχύνει την γήρανση. Το κάπνισμα επίσης συρρικνώνει τα αγγεία που τρέφουν τα κύτταρα του δέρματος.
Έτσι, η ρυτίδωση είναι πιο συχνή και σε νεαρότερη ηλικία σε καπνιστές παρά σε μη καπνιστές. Μελέτες που έκανε ο Δρ. Harry Daniel δείχνουν ότι: “Η σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και στην πρόωρη ρυτίδωση ήταν εμφανέστατη σε άντρες και γυναίκες μετά τα 30 και ήταν ανάλογη με το πόσα τσιγάρα και για πόσο καιρό κάπνιζαν. Οι καπνιστές ηλικίας 40-49 είχαν παρόμοια επίπεδα ρυτίδωσης με μη καπνιστές ηλικίας 60-69.”
Αν στα παραπάνω προσθέσουμε και την αποκρουστική μυρωδιά του τσιγάρου στα μαλλιά, τα ρούχα και το δέρμα, τότε αν πραγματικά μας ενδιαφέρει η εμφάνιση πρέπει να το κόψουμε.
Μερικοί προσπαθούν να καταπολεμήσουν τη ρυτίδωση με τεχνητά μέσα. Σήμερα, πολύ δημοφιλείς είναι οι ενέσεις Botox. To Botox είναι μια ουσία που κατασκευάζεται από την τοξίνη βοτυλίνη, ένα δηλητήριο που παράγεται από το βακτήριο clostridium botulinum το οποίο όταν βρίσκεται σε τροφές προκαλεί τροφικές δηλητηριάσεις.
Οι ενέσεις Botox χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά από τον Δρ. Steven Gulevich στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο Gulevich πρόσεξε ότι μικρές ποσότητες αυτής της ουσίας σταματούσαν προσωρινά τις συσπάσεις των μυών. Αρχικά το Botox χρησιμοποιούταν για μυϊκές παθήσεις στα μάτια, όπως νευρικό τικ ή συχνό ανοιγοκλείσιμο.
Μικρές ποσότητες Botox παραλύουν τους μύες του προσώπου που χρησιμοποιούνται, για παράδειγμα, όταν υψώνουμε τα φρύδια. Εφόσον το Botox παραλύει τους μυς, το μέτωπο δεν ρυτιδώνει. To Botox αρχίζει να επιδρά 3 με 7 ημέρες μετά την ένεση και εμποδίζει τη ρυτίδωση για τρεις με τέσσερις μήνες. Η παρατεταμένη χρήση έχει πιο μακροχρόνια αποτελέσματα καθώς οι μυς παθαίνουν ατροφία.
Είναι ειρωνικό ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν και πίνουν επιταχύνοντας έτσι τη γήρανση είναι πρόθυμοι να κάνουν ενέσεις αυτού του δηλητηρίου για να αντιστρέψουν τη γήρανση του δέρματος! Όμως και αυτή η προσπάθεια μπορεί να αποβεί μάταια. Το οινόπνευμα ξεπλένει αυτή την τοξίνη από τους μυς και μάλιστα μπορεί να προκαλέσει μελάνιασμα στο σημείο της ένεσης. Είναι λοιπόν τουλάχιστον ανόητο που γυναίκες του Χόλυγουντ κάνουν ενέσεις Botox και μετά πηγαίνουν σε κοσμικά πάρτυ όπου ρέει άφθονη η σαμπάνια!
Τα αρνητικά αποτελέσματα της χρήσης Botox δεν είναι ακόμη γνωστά, αλλά το καλύτερο που μπορεί να κάνει όποιος θέλει να φαίνεται νεότερος είναι να κόψει την αιτία της πρόωρης γήρανσης δηλαδή το οινόπνευμα και το κάπνισμα.
Για ρυτίδες που έρχονται με τα χρόνια και τη φυσιολογική γήρανση μπορούμε να είμαστε υπερήφανοι. Είναι σαν μετάλλια στον αγώνα της ζωής. Αλλά είναι ανόητο να επιταχύνουμε την γήρανση με κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και το οινόπνευμα.







Υγεία: Το δώρο της φύσης
Ο γάμος είναι ένα ταξίδι
Συζητώντας, ακούγοντας και διευθετώντας τα πράγματα
Το να γνωρίζεις μέσω του να ακούς
Μιλώντας και συζητώντας
Να καταλαβαίνεις χωρίς λόγια
Ενθάρρυνση

Το νερό νικά... ξανά
Γιατί πεθαίνουν οι άνθρωποι;
Παράγοντας κινδύνου 3: Τρόπος ζωής
Όραση, η θαυμαστή αίσθηση
Να κοιτάζεις και να σου αρέσει αυτό που βλέπεις
Στρες, ο χειρότερος εχθρός
Υγεία Με Φολικό Οξύ
Καρκίνος του προστάτη
Οστεοπόρωση και Πρωτεϊνη
Προλάβετε πριν πάθετε
Ένα σημαντικό ενθύμιο
Ποτέ δεν είναι αργά για να σταματήσετε κάπνισμα
Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
Τι είδους καρκίνο κινδυνεύετε να πάθετε στην ηλικία σας;
Η βιολογική σας ηλικία
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο
Αέρας
Αλκοόλ και κάπνισμα προκαλούν πρόωρη γήρανση
Διακοπές για ανανέωση ή μια από τα ίδια;

Επαρκής Ανάπαυση
Σωστή διατροφή
Καθαρός αέρας
Καθαρό νερό
Επαρκής άσκηση

Επιστροφή στην μεσογειακή παραδοσιακή διατροφή
Συνέπειες των φυτοφαρμάκων σε παιδιά
Βασικές αρχές σωστής διατροφής στην παιδική ηλικία

Ο ευεργετικός ρόλος της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής
Διαγραμματική απεικόνιση των διατροφικών συστάσεων σε επίπεδο τροφίμων
Φίλοι γονείς τι τρώνε τα παιδία σας;

Η λειτουργία του μετωπιαίου λοβού

Ο καταστραμμένος μετωπιαίος λοβός προκάλεσε τη χειροτέρευση του χαρακτήρα

Ο τρόπος ζωής μπορεί επίσης να καταστρέψει τον μετωπιαίο λοβό
Οι λειτουργίες του μετωπιαίου λοβού

Περιοδικό "Καλύτερη Ζωη"
Κάντε στους φίλους σας το καλύτερο δώρο. Μια ετήσια συνδρομή στο "Καλύτερη ζωή"

Προηγούμενη Σελίδα        Υγεια - Διατροφή : www.betterlife-magazine.com        Προηγούμενη Σελίδα
Advertised by Ati Advertising on se.gr