Better Life


Το Μητρικό Γάλα Είναι το Καλύτερο
Ο θηλασμός γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Το 1971 μόνο το 25% περίπου από τις μητέρες θήλαζαν τα παιδιά τους. Το 1998 το ποσοστό ήταν 65%, αποτέλεσμα διαφόρων προγραμμάτων που ενθαρρύνουν τον μητρικό θηλασμό.
Είναι αναγκαίο να καταλάβουμε ότι το μητρικό γάλα υπερέχει άλλων επιλογών όσο αφορά τα θρεπτικά συστατικά και βοηθά καλύτερα τα βρέφη να αναπτυχθούν. Ο θηλασμός είναι επίσης καλός και για τη μητέρα.
Το πρώτο γάλα περιέχει υψηλά επίπεδα ιμιουνογλοβύνης A (IgA), που είναι αναγκαία για τις πρώτες τέσσερις με επτά ημέρες. Κατόπιν, η περιεκτικότητα του γάλακτος σε νερό, λίπος και υδατάνθρακες αυξάνεται για να καλύψει τις ανάγκες του βρέφους. Το μητρικό γάλα περιέχει ουσίες που δίνουν το σύνθημα στα κύτταρα να αναπτυχθούν καθώς και ουσίες που καταπολεμούν τα μικρόβια. Μπορεί όμως να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο ιδιαίτερα αν η μητέρα πάσχει από έλλειψη σιδήρου οπότε βρέφη άνω των έξι μηνών που θηλάζουν ίσως χρειαστούν μικρές συμπληρωματικές δόσεις.
Για τη μητέρα, η ευεργετικότητα του θηλασμού γίνεται εμφανής από τις πρώτες στιγμές μετά τη γέννα καθώς βοηθά να ελευθερώσει ο οργανισμός οξυτοσύνη η οποία με τη σειρά της μειώνει την απώλεια αίματος. Η οξυτοσύνη και η προλαξύνη βοηθούν τη μητέρα να χαλαρώσει και καλλιεργούν αισθήματα σύνδεσης με το βρέφος. Ο θηλασμός επίσης σχετίζεται με χαμηλώτερα ποσοστά κινδύνου για καρκίνο στο μαστό πριν την εμμηνόπαυση, ενώ καθυστερεί και την ωορυξία βοηθώντας έτσι στον οικογενειακό προγραμματισμό. Οι θηλάζουσες έχουν λιγότερες πιθανότητες να διατηρήσουν τυχόν περίσσια κιλά που πήραν με την εγκυμοσύνη, ενώ η μείωση των ιχνοστοιχείων που παρατηρείται σε κάποιες περιπτώσεις είναι συνήθως προσωρινή και το σώμα ανακάμπτει όταν παύσει ο θηλασμός.
Τα παιδιά που έχουν θηλάσει υποφέρουν από λιγότερες ασθένειες καθώς μεγαλώνουν και σε σύνολο πάνε στο γιατρό λιγότερες φορές, ενώ παρόμοιες είναι και οι ευεργεσίες για τη μητέρα. Στα παιδιά που θήλαζαν τακτικά καταγράφονται λιγότερες περιπτώσεις διάρροιας, μολύνσεων του αναπνευστικού συστήματος, ωτίτιδας, μηνιγγίτιδας, ουρολυμώξεων, εντεροκολίτιδας και διαβήτη.
Ο θηλασμός είναι φυσικός και οικονομικός. Συνιστούμε το βρέφος να τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα τους πρώτους έξι μήνες με σταδιακή προσθήκη τροφών πλούσιων σε σίδηρο στους επόμενους έξι.
Σε κάποιες περιπτώσεις ίσως χρειαστεί επιπλέον βιταμίνη D και σίδηρος, ή και βιταμίνης Β12 εφόσον η μητέρα έχει έλλειψη. Γενικά, συνιστούμε η μητέρα να θηλάζει το βρέφος για τουλάχιστον ένα χρόνο και ο θηλασμός να συνδυάζεται με άλλες τροφές μετά τον έκτο μήνα.
Υπάρχουν κάποιες λίγες περιπτώσεις που ο θηλασμός δεν συνιστάται: στις μητέρες που κάνουν χρήση ναρκωτικών ή οινοπνευματωδών ποτών, ή πάσχουν από φυματίωση ή HIV. Επίσης κάποια φάρμακα βλάπτουν. Αν η μητέρα κάνει θεραπεία για καρκίνο του μαστού ή το βρέφος πάσχει από την σπάνια ασθένεια γαλακτοσημία δεν πρέπει να θηλάσει.
Το αν μια μητέρα θα θηλάσει ή όχι είναι σε τελική ανάλυση προσωπική απόφαση αλλά είναι καλό να γνωρίζει η μητέρα ότι η επιστήμη υπογραμμίζει τις ευεργετικές επιδράσεις του θηλασμού για την ίδια και το βρέφος.






Υγεία: Το δώρο της φύσης
Ο γάμος είναι ένα ταξίδι
Συζητώντας, ακούγοντας και διευθετώντας τα πράγματα
Το να γνωρίζεις μέσω του να ακούς
Μιλώντας και συζητώντας
Να καταλαβαίνεις χωρίς λόγια
Ενθάρρυνση

Το νερό νικά... ξανά
Γιατί πεθαίνουν οι άνθρωποι;
Παράγοντας κινδύνου 3: Τρόπος ζωής
Όραση, η θαυμαστή αίσθηση
Να κοιτάζεις και να σου αρέσει αυτό που βλέπεις
Στρες, ο χειρότερος εχθρός
Υγεία Με Φολικό Οξύ
Καρκίνος του προστάτη
Οστεοπόρωση και Πρωτεϊνη
Προλάβετε πριν πάθετε
Ένα σημαντικό ενθύμιο
Ποτέ δεν είναι αργά για να σταματήσετε κάπνισμα
Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
Τι είδους καρκίνο κινδυνεύετε να πάθετε στην ηλικία σας;
Η βιολογική σας ηλικία
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο
Αέρας
Αλκοόλ και κάπνισμα προκαλούν πρόωρη γήρανση
Διακοπές για ανανέωση ή μια από τα ίδια;

Επαρκής Ανάπαυση
Σωστή διατροφή
Καθαρός αέρας
Καθαρό νερό
Επαρκής άσκηση

Επιστροφή στην μεσογειακή παραδοσιακή διατροφή
Συνέπειες των φυτοφαρμάκων σε παιδιά
Βασικές αρχές σωστής διατροφής στην παιδική ηλικία

Ο ευεργετικός ρόλος της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής
Διαγραμματική απεικόνιση των διατροφικών συστάσεων σε επίπεδο τροφίμων
Φίλοι γονείς τι τρώνε τα παιδία σας;

Η λειτουργία του μετωπιαίου λοβού

Ο καταστραμμένος μετωπιαίος λοβός προκάλεσε τη χειροτέρευση του χαρακτήρα

Ο τρόπος ζωής μπορεί επίσης να καταστρέψει τον μετωπιαίο λοβό
Οι λειτουργίες του μετωπιαίου λοβού

Περιοδικό "Καλύτερη Ζωη"
Κάντε στους φίλους σας το καλύτερο δώρο. Μια ετήσια συνδρομή στο "Καλύτερη ζωή"

Προηγούμενη Σελίδα        Υγεια - Διατροφή : www.betterlife-magazine.com        Προηγούμενη Σελίδα
Advertised by Ati Advertising on se.gr