Better Life


ΓΙΑΤΙ ΠΕΘΑΙΝΟΥΝ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ;
Στην Ελλάδα, όπως στην υπόλοιπη Ευρώπη και στη Βόρειο Αμερική, γίνονται μελέτες και καταγράφονται οι πιο συχνές αιτίες θανάτου. Στο μεγαλύτερο μέρος του 20ού αιώνα και στις αρχές του 21ου, οι αιτίες θανάτου (κατά σειρά συχνότητας) είναι οι εξής:
1. Καρδιοπάθειες
2. Καρκίνος
3 . Ατυχήματα και τραυματισμοί
4. Πνευμονοπάθειες
5. Καρδιακές προσβολές
Εδώ θα πρέπει να επισημάνουμε δυο πράγματα.
Το πρώτο είναι η ερώτηση: πόσοι από τους θανάτους αυτούς έχουν σχέση με το κάπνισμα; Η απάντηση είναι, όλοι εκτός από την αιτία υπ' αριθμόν 3 και μάλιστα αποτελεί μια από τις κυριότερες αιτίες. Τα ατυχήματα και οι τραυματισμοί δεν προκαλούνται συνήθως από το κάπνισμα- εκτός αν κοιμηθεί κανείς καπνίζοντας και πάρει φωτιά το κρεβάτι του, ή του πέσει η καύτρα του τσιγάρου πάνω του την ώρα που οδηγεί στην εθνική οδό! Αλλά για όλους τους άλλος θανάτους, το κάπνισμα είναι σημαντική αιτία.
Το δεύτερο σημαντικό που πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με τον κατάλογο αυτόν, είναι ότι την πρώτη θέση κατέχουν οι καρδιοπάθειες. Οι περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιοπάθειες σε αριθμούς μεγαλύτερους και από το άθροισμα των υπόλοιπων αιτίων! Αυτό γίνεται πολύ πιο εντυπωσιακό όταν συνειδητοποιήσουμε ότι η αιτία των καρδιοπαθειών είναι η αρτηριοσκλήρωση. Και η ίδια αυτή διαδικασία -η σκλήρυνση των αρτηριών δηλαδή - είναι επίσης η αιτία των καρδιακών προσβολών! Έτσι η απάντηση στην ερώτηση του τίτλου -Γιατί πεθαίνουν οι άνθρωποι; - είναι ότι η αρτηριοσκλήρωση σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους απ' όλες τις άλλες αιτίες μαζί!
Αρτηριοσκλήρωση: Η υπ' αριθμόν ένα αιτία
Δεν θα ήταν πολύ σημαντικό να βρεθούν τα αίτια της αρτηριοσκλήρωσης; Να μάθουμε γιατί προκαλείται και πώς μπορούμε να την προλάβουμε; Οι γιατροί, εδώ και πενήντα χρόνια, άρχισαν τις έρευνες για να ανακαλύψουν τις αιτίες αυτές. Στη δεκαετία του 1940 μια διεθνής ομάδα ερευνητών γιατρών διάλεξαν μια μικρή πόλη στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Φράμινγκαμ, ένα προάστιο της Βοστώνης. Και άρχισαν να παρακολουθούν όλους τους κατοίκους αυτής της πόλης. Έκαναν πάρα πολλές εξετάσεις σε όλους και στη συνέχεια παρακολούθησαν όλους τους κατοίκους, ακόμα και εκείνους που είχαν φύγει από την Φράμινγκαμ, κρατώντας αρχεία για όλους. Και κατέγραφαν εκείνους που πάθαιναν αρτηριοσκλήρωση ή πέθαιναν εξαιτίας της.
Στη συνέχεια, στη δεκαετία του 1960, άρχισαν να βρίσκουν μερικά ενδιαφέροντα πρότυπα στα στοιχεία που είχαν καταγράψει. Έλεγξαν τα αρχεία εκείνων που είχαν πάθει αρτηριοσκλήρωση ή είχαν πεθάνει εξαιτίας της και αναρωτήθηκαν τι το κοινό είχαν οι άνθρωποι αυτοί. Υπήρχαν στοιχεία στα ιατρικά τους αρχεία που να έδειχναν ότι υπήρχαν διάφορα αίτια,
Τα αίτια αυτά τα ονόμασαν «παράγοντες κινδύνου». Ένας «παράγοντας κινδύνου» είναι κάτι που κάνει τον άνθρωπο πιο ευάλωτο στην αρτηριοσκλήρωση. Και στα χρόνια που ακολούθησαν, καθώς συγκεντρώνονταν ολοένα και περισσότερα στοιχεία από τις έρευνες στην Φράμινγκαμ και άλλες παρόμοιες έρευνες για τα αίτια της αρτηριοσκλήρωσης, οι παράγοντες αυτοί κινδύνου προσδιορίστηκαν καλύτερα και σαφέστερα. Σήμερα, ξέρουμε πάρα πολλά... Ξέρουμε όμως την απάντηση στην ερώτηση, Γιατί πεθαίνουν οι άνθρωποι;
Οι παράγοντες κινδύνου ανήκουν σε τρεις κατηγορίες:
1. Πράγματα για τα οποία δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα.
2. Άλλες ασθένειες που μας κάνουν πιο ευάλωτους στην αρτηριοσκλήρωση
3. Ο τρόπος ζωής μας (για τον οποίο μπορούμε να κάνουμε πάρα πολλά!)
Παράγοντας κινδύνου 1: Πράγματα για τα οποία δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα.
Υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε, που μας κάνουν να παρουσιάσουμε ή όχι αρτηριοσκλήρωση.
Το πρώτο είναι η ηλικία μας. Σήμερα είμαστε μεγαλύτεροι και αυτό δεν μπορεί να αλλάξει. Κάθε μέρα γερνάμε περισσότερο και όσο περισσότερο γερνάμε, τόσο πιο πιθανό είναι να πάθουμε αρτηριοσκλήρωση.
Το δεύτερο είναι τα γονίδια. Οι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο από τις γυναίκες. Είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή και να πεθάνουν σε πιο μικρή ηλικία από τις γυναίκες. Αλλά και οι γυναίκες δεν μπορούν να θεωρηθούν ότι είναι ασφαλείς: οι καρδιακές προσβολές είναι η υπ' αριθμόν ένα αιτία θανάτου και στις γυναίκες. Και μετά την εμμηνόπαυση, τα ποσοστά αρτηριοσκλήρωσης στις γυναίκες αυξάνονται πάρα πολύ, έτσι που στην ηλικία των 70 ετών, φτάνουν τα ποσοστά των ανδρών.
Ο τρίτος παράγοντας είναι η κληρονομικότητα. Δεν μπορούμε να διαλέξουμε τους γονείς μας! Και αν οι γονείς μας υπέφεραν από αρτηριοσκλήρωση, τότε είναι πολύ πιθανόν να πάθουμε και εμείς.
Για τους τρεις αυτούς παράγοντες κινδύνου, λοιπόν, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε έναν από τους τρεις αυτούς παράγοντες, θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα τις δυο επόμενες κατηγορίες, για τις οποίες μπορείτε να κάνετε κάτι!
Παράγοντας κινδύνου 2: Κοινές ασθένειες που μπορούν να σας κάνουν ευάλωτους στην αρτηριοσκλήρωση.
Η κατηγορία αυτή έχει επίσης τρεις παράγοντες κινδύνου. Ο πρώτος είναι ο διαβήτης. Οι διαβητικοί είναι πολύ πιθανόν να πάθουν αρτηριοσκλήρωση. Υπάρχουν δυο τύποι διαβήτη, ο τύπος που αρχίζει στην παιδική ηλικία και ο τύπος που αναπτύσσεται στους ενήλικες. Ο παιδικός διαβήτης είναι ο πιο σοβαρός από τους δυο. Αλλά και οι δυο αυτές ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν και μάλιστα ο διαβήτης στους ενήλικες μπορεί να θεραπευτεί. Και όσο καλύτερα αντιμετωπίζεται και ελέγχεται ο διαβήτης, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος μιας καρδιακής προσβολής.
Ο δεύτερος παράγοντας κινδύνου στην κατηγορία αυτή είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί και σε μερικές περιπτώσεις να θεραπευτεί. Και ισχύει ό,τι και στην περίπτωση του διαβήτη: όσο καλύτερα αντιμετωπίζεται και ελέγχεται η υπέρταση, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος να πάθει κανείς αρτηριοσκλήρωση.
Ο τρίτος παράγοντας κινδύνου στην κατηγορία αυτή συνηθισμένων ασθενειών είναι η παχυσαρκία. Οι παχύσαρκοι παρουσιάζουν περισσότερες καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά σε σχέση με ανθρώπους που έχουν κανονικό βάρος. Και η παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί. Χρειάζεται δύναμη θέλησης και αποφασιστικότητα. Αλλά αξίζει η προσπάθεια. Όχι μόνο στο θέμα της εμφάνισης, αλλά για το θέμα της υγείας.

 






Υγεία: Το δώρο της φύσης
Ο γάμος είναι ένα ταξίδι
Συζητώντας, ακούγοντας και διευθετώντας τα πράγματα
Το να γνωρίζεις μέσω του να ακούς
Μιλώντας και συζητώντας
Να καταλαβαίνεις χωρίς λόγια
Ενθάρρυνση

Το νερό νικά... ξανά
Γιατί πεθαίνουν οι άνθρωποι;
Παράγοντας κινδύνου 3: Τρόπος ζωής
Όραση, η θαυμαστή αίσθηση
Να κοιτάζεις και να σου αρέσει αυτό που βλέπεις
Στρες, ο χειρότερος εχθρός
Υγεία Με Φολικό Οξύ
Καρκίνος του προστάτη
Οστεοπόρωση και Πρωτεϊνη
Προλάβετε πριν πάθετε
Ένα σημαντικό ενθύμιο
Ποτέ δεν είναι αργά για να σταματήσετε κάπνισμα
Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
Τι είδους καρκίνο κινδυνεύετε να πάθετε στην ηλικία σας;
Η βιολογική σας ηλικία
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο
Αέρας
Αλκοόλ και κάπνισμα προκαλούν πρόωρη γήρανση
Διακοπές για ανανέωση ή μια από τα ίδια;

Επαρκής Ανάπαυση
Σωστή διατροφή
Καθαρός αέρας
Καθαρό νερό
Επαρκής άσκηση

Επιστροφή στην μεσογειακή παραδοσιακή διατροφή
Συνέπειες των φυτοφαρμάκων σε παιδιά
Βασικές αρχές σωστής διατροφής στην παιδική ηλικία

Ο ευεργετικός ρόλος της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής
Διαγραμματική απεικόνιση των διατροφικών συστάσεων σε επίπεδο τροφίμων
Φίλοι γονείς τι τρώνε τα παιδία σας;

Η λειτουργία του μετωπιαίου λοβού

Ο καταστραμμένος μετωπιαίος λοβός προκάλεσε τη χειροτέρευση του χαρακτήρα

Ο τρόπος ζωής μπορεί επίσης να καταστρέψει τον μετωπιαίο λοβό
Οι λειτουργίες του μετωπιαίου λοβού

Περιοδικό "Καλύτερη Ζωη"
Κάντε στους φίλους σας το καλύτερο δώρο. Μια ετήσια συνδρομή στο "Καλύτερη ζωή"

Προηγούμενη Σελίδα        Υγεια - Διατροφή : www.betterlife-magazine.com        Προηγούμενη Σελίδα
Advertised by Ati Advertising on se.gr