Better Life Magazine



VOTRE ÂGE BIOLOGIQUE
L'âge biologique de l'individu ne convient pas toujours avec son âge chronologique. Est devenu plus connu font, cela que la façon de vivre de quelqu'un détermine largement la qualité de la vie que nous apprécions. En d'autres termes, si quelqu'un applique de bonnes habitudes dans la vie alors, en général, appréciera une meilleure santé.
Renversé, si le kakometahejrjzo'maste notre système avec une façon de vivre laide, alors nous ne peut pas compter que nous aurons la bonne santé et que nous apprécierons une vie plaisante.
Suivre t'ajourne qu'il t'aidera à déterminer votre âge biologique comparé à votre âge chronologique aspect recevant YP 'votre propre façon de vivre particulière.
Vérifier le nombre d'habitudes saines que tu suis aujourd'hui :
1. Je ne fume pas.
2. Ou jamais je n'emploie rarement les boissons alcooliques.
3. Je mange un matin complet chaque jour.
4. Je pratique régulièrement (au moins légèrement le temps 20, 3-4 chronomètre la semaine).
5. Habituellement, je dors pendant 7-8 heures chaque soirée.
6. Ou jamais je ne mange rarement l'ana'mesa dans les dîners.
7. Zygj'zw plus de 5% de mon poids idéal.
HABITUDES SAINES
ÂGE 1-2 3 4 5 6 7
20-24 + 14.3 + 7.4 + 0.5 -1.1 -4.2 -9.4
25-29 + 15.6 + 8.3 + 1.8 -0.9 -4.5 -10.2
30-34 + 16.9 + 9.1 + 3.0 -0.6 -4.7 -11.1
35-39 + 18.2 + 9.9 + 4.2 -0.4 -5.0 -12.0
40-44 + 19.4 + 10.7 + 5.4 -0.1 -5.2 -12.9
45-49 + 20.7 + 11.6 + 6.7 + 0.1 -5.5 -13.8
50-54 + 22.0 + 12.4 + 7.9 + 0.3 -5.7 -14.7
55-59 + 23.3 + 13.2 + 9.1 + 0.6 -6.0 -15.5
60-64 + 24.5 + 14.0 + 10.4 + 0.8 -6.2 -16.4
65-69 + 25.8 + 14.8 + 11.6 + 1.1 -6.5 -17.3
70-74 + 27.1 + 15.7 + 12.8 + 1.3 -6.8 -18.2
1. Marais en cercle le nombre d'habitudes saines que tu fais
2. Marais en cercle l'équipe relative à l'âge où tu appartiens (colonne gauche)
3. Tu marques le noy'mero où les deux nombres sont croisés (synantoy'ntaj)
Ce nombre, ce prosce'tetaj ou est enlevé de votre âge chronologique, tu donneront votre âge biologique.
Se rappeler, la qualité de la vie que tu apprécies aujourd'hui, et les perspectives de votre santé à l'avenir, il sont trouvés largement dans des vos mains. Une façon de vivre saine ou des ancygjejno est complètement votre propre choix !





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