Better Life Magazine



Facteur du danger 3 : Façon de vivre
Existent beaucoup de choses qu'il peut vérifier quelqu'un de la manière de sa vie et qui peuvent contribuer dans le danger de l'offense cardiaque. Celles-ci appartiennent dans deux équipes : facteurs diététiques et d'autres facteurs. Comme nous prenons d'abord la dernière équipe.
Le manque d'exercice est facteur important du danger. Le dieu a dessiné le corps humain pour une façon de vivre active. Les exercices qui sont plus salutaires dans la prévention des cardiopathies sont ceux que nous appelons "aérobie". L'exercice aérobie est un exercice que nous il fait répétition à un mouvement, avec un poids léger, pendant une période de temps. Perpa'tima, la course et le koly'mpj sont les types classiques d'exercice aérobie. Demi-heure le jour est le temps le plus minimum. Aussi longtemps que l'allumeur sont l'exercice, tellement plus de temps c'est requis nous réalisent les bénéfices essentiels et nous prévoyons ainsi l'artirjoskli'rwsi.
Le tabagisme est un des causes plus grandes. Beaucoup d'experts croient qui est nombre du YP 'une cause. L'artirjoskli'rwsi comme cause de la vie d'arrêt était peu fréquent avant le 20ème siècle où ils ont commencé à fumer plus de personnes. Le tabagisme cause également le cancer dans les poumons et dans le réservoir souple, l'emphysème, les anomalies au vieillissement de naissance et de pro'wsi et les rides dans la peau - et c'est une seulement part de la grande liste de problèmes qui peuvent créent le tabagisme ! Mais les dommages plus grands qui causent le tabagisme sont qu'ils font les artères durcir et être augmentées ainsi le danger des cardiopathies et des offenses cardiaques, aneurism d'aorte et problèmes circulatoires dans les jambes.
Les stres et l'effort est cause importante d'artirjoskli'rwsis. Dans la saison moderne, nous suivons les façons de vivre qui à nous créent l'effort et les stres. Calme, donc ! Et on le supposera que nous apprenons à confier à plus de notre auteur et à serrer !
Ce sont les facteurs non diététiques de mainer du danger. Maintenant comme nous pensons notre régime.
Les facteurs diététiques plus importants du danger sont les graisses animales et le cholestérol. La plupart d'entre nous sera censée limiter les quantités de ces derniers dans notre régime. Le cholestérol est trouvé seulement chez les produits animaux : viande, poissons, volaille et produits laitiers (lait, oeufs, fromage). La viande rouge est plus riche en cholestérol de la viande blanche ou des poissons. La peau et les abats (foie, reins et propa'ntwn le cerveau) sont riches en cholestérol. Quand nous mangeons de la viande, des poissons ou de la volaille, on le supposera que nous enlevons le pe'tsa et volons la graisse, ce sera supposé nous aucunes animal graisses d'usine d'utilisation dans la cuisine et. Les végétariens présentent les taux plus petits d'artirjoskli'rwsis.
Les nourritures salées sont des facteurs du danger. Et le danger est encore plus grand quand nous présentons l'hypertension.
La caféine est facteur du danger, en particulier quand elle est consommée en grande quantité. Le café, le thé et les rafraîchissements du type kola contiennent la caféine.
Que pouvons-nous faire donc ?
On le supposera que nous nous sommes rappelés que l'artirjoskli'rwsi tue plus de personnes que toutes les autres causes ensemble. Il ne devrait pas nous ignorer également les autres causes de la vie d'arrêt (on le supposera nous faisons souvent le tsek AP pour le cancer, il serons supposés que nous menons soigneusement notre voiture que nous limitons le danger de l'accident etc..). Mais le plus important que nous puissions faire nous aidons, devons faire attention les facteurs du danger pour l'artirjoskli'rwsi.
Mais il n'est pas assez que nous savons seulement les facteurs du danger. Les bonnes nouvelles sont, cela que les la plupart de ce les facteurs du danger peuvent changer : se diminuer ou ils sont éliminés. Nous pouvons faire plus d'exercice, perdons le poids, volons pour toujours le colis avec les cigarettes, mangeons de moins de graisses d'animal et de nourritures qui ont le cholestérol, essai pour enlever l'effort de notre vie. Bon nombre d'entre elles détermination et volonté du besoin il que nous réalisons. Mais mérite l'effort ! Même les petits changements peuvent aider également aussi longtemps que nous davantage près de trouvé dans l'objectif pour éliminer ce les facteurs, tellement plus de prospe'soyme de hro'nja dans notre vie et tellement plus de vie nous ajouterons en nos années !


 






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